Google fit là gì? Ứng dụng đo lường sức khỏe được tính thế nào?

1. Ứng dụng Google fit là gì?

Ứng dụng Google fit được coi là một trong những bước đi quan trọng của Google khi đã đưa ra tính năng theo dõi sức khỏe con người dựa trên các cảm biến và hoạt động của họ trong một ngày dài. Ra mắt năm 2014, ứng dụng hỗ trợ các cảm biến khi mọi người vận động, tất cả những hoạt động từ chạy bộ, đạp xe hay đi bộ đều được ứng dụng ghi lại và phân tích chi tiết để có thể đưa ra cho người dùng những lời khuyên hữu ích về sức khỏe.

Nếu bạn trang bị cho mình một chiếc đồng hồ thông minh Android Wear thì sẽ rất tiện lợi để bạn có thể hoạt động theo dõi sức khỏe. Với trí tuệ công nghệ hiện đại, sức khỏe của bạn sẽ được theo dõi dựa trên tốc độ bước chân hay quãng đường mà bạn đi được. Bên cạnh đó ứng dụng còn cho bạn biết về tốc độ nhịp tim trong các hoạt động thể chất của bạn, từ đó đưa ra cho bạn những lời khuyên hữu ích. Đối với phát đẹp ứng dụng này còn rất thông minh khi có thể phân tích được chu kỳ kinh nguyệt, giúp họ quan tâm đến sức khỏe và có những sự chuẩn bị nhất định khi tới chu kỳ.

Ứng dụng còn gợi ý cho bạn cách tập luyện thế nào để cho cơ thể mình khỏe mạnh săn chắc, một phương pháp tập luyện bền bỉ không chỉ mang lại cho bạn một hình thể đẹp mà thể lực của bạn cũng dần được nâng cao.

2. Cách dùng ứng dụng Google fit là gì?

2.1. Tải ứng dụng

Trước hết để có thể sử dụng được các tính năng nhận biết vấn đề sức khỏe bạn phải tải app trên điện thoại. Hiện nay hầu hết các thiết bị di động đều có thể tải Google fit, bởi Google đã tạo cho người dùng một hệ thống các ứng dụng phục vụ đầy đủ nhu cầu của mọi người. Mặc dù chưa hỗ trợ các bản tải trên IOS vì Apple cũng có một ứng dụng theo dõi sức khỏe riêng, nhưng tương lai không xa ứng dụng của Google sẽ xuất hiện trên hệ điều hành này, bằng chứng là đã có rất nhiều ứng dụng của Google hoạt động trơn tru và được rất nhiều người tải từ iphone, ipad.

2.1.1. Chuyển ứng dụng sang trình duyệt web

Vì nằm trong hệ sinh thái của Google nên không khó hiểu khi ứng dụng được thiết lập trên trình duyệt web, các bạn hoàn toàn có thể đăng nhập trình duyệt web để kiểm tra các hoạt động thể chất của mình cũng như số bước chân di chuyển, quãng đường đã đi bộ hay thực hiện những tùy chỉnh về thông tin cá nhân. Bạn cũng có thể tạo ra những mục tiêu luyện tập của mình hằng ngày, ví dụ như hôm nay bạn muốn chạy bộ khoảng 2km, Google sẽ thực hiện việc kiểm tra bằng các thiết bị mà bạn mang theo như đồng hồ hay điện thoại có cài đặt liên kết Google fit.

2.1.2. Thiết lập các cài đặt trong ứng dụng

Nhiều người có thói quen tắt thông báo của các ứng dụng không quan trọng, vậy nên bạn hãy bật nó để có thể nhận được thông báo về sức khỏe của mình nhanh nhất nhé. Thường khi sử dụng các ứng dụng trên điện thoại, trạng thái của bạn luôn được cập nhật liên tục, vậy nên bạn hãy xóa phần dữ liệu này để cập nhật lại trạng thái của bạn, một điều tuyệt vời là bạn hoàn toàn có thể cài đặt theo những gì mình thích.

Khi điền thông tin sức khỏe, bạn không cần điền chi tiết mà những yếu tố cơ bản như chiều cao, cân nặng hay chỉ số nhịp tim giúp ứng dụng gợi ý cho bạn những bài tập cũng như thời gian luyện tập phù hợp. Với sự trợ giúp này bạn hoàn toàn có thể tập luyện y như thuê PT phòng gym, tất cả những thông tin sẽ được Google phân tích và gợi ý cho bạn lượng calo cần tiêu thụ cũng như quãng đường cần đi. Các hoạt động đó được Google theo dõi và ghi nhớ để nhắc nhở tương lai về cơ thể của bạn.

2.2. Kết nối với các ứng dụng khác

Để có thể dễ dàng cho việc theo dõi sức khỏe, ứng dụng đã cho phép người dùng kết nối với app khác nhau.

2.2.1. Kết nối Android Wear

Nếu như điện thoại và đồng hồ thông minh của bạn có cùng kết nối thì dữ liệu của hai thiết bị sẽ tự chuyển cho nhau. Ví dụ nếu bạn đeo đồng hồ tập thể dục, làm bất cứ động tác gì như chạy bộ, leo cầu thang hay quãng đường đi của bạn thì điện thoại cũng sẽ là nơi được nhận dữ liệu từ người dùng. Các phân tích sẽ được đưa ra dựa trên tốc độ cũng như quãng đường đi, hay nhịp tim của bạn có thể được cập nhật liên tục.

Những kết nối này rất hữu ích cho bạn, khi bạn chạy hay làm việc quá sức nhịp tim sẽ tăng liên tục và đồng hồ cũng có thể thông báo cho bạn biết điều đó, không nên tập luyện hay làm gì quá sức bởi những hành động đó có tác động xấu đến cơ thể chúng ta.

2.2.2. Kết nối với đồng hồ thông minh

Từ các dữ liệu được phân tích, bạn hoàn toàn có thể xem nó trên đồng hồ thông minh, thực hiện cài đặt các mục tiêu cũng như dự định tập luyện của bạn. Đồng hồ là thức bạn mang theo mọi lúc mọi nơi chứ không phải chiếc điện thoại, vậy nên các thông báo về sức khỏe sẽ liên tục được cập nhật.

Chú ý bạn cũng cần phải bật thông báo cũng như định vị để Google biết được quãng đường di chuyển của bạn, các tính năng được cập nhật và phân tích liên tục sẽ có ích cho bạn trong quá trình tập luyện, vậy nên không được bỏ qua ứng dụng này bởi nó đóng vai trò như một bác sỹ gia đình quan sát sức khỏe của bạn từng ngày.

3. Các hoạt động được ghi lại

3.1. Ghi lại qua đồng hồ hoặc điện thoại

Khi bắt đầu vận động bạn sẽ không phải thực hiện bất kỳ thao tác nào mà việc bạn cần làm là mang theo các thiết bị theo dõi sức khỏe như đồng hồ hay điện thoại. Mọi thứ sẽ hoạt động tự động từ khi bạn di chuyển, các bước chân hay nhịp chạy đều được ghi chép cẩn thận giúp cho việc phân tích sức khỏe được diễn ra đúng chuẩn hơn.

Ngoài ra việc sử dụng đồng hồ sẽ giúp bạn có thể điều khiển bằng giọng nói, giúp bạn di chuyển thoải mái và không có vật gì trên tay, đây cũng là một hướng đi khá thông minh của các tập đoàn công nghệ trong đó có Google fit.

3.2. Mục đích ghi lại

Ghi lại những hoạt động của cơ thể giúp bạn thường xuyên kiểm tra được mục đích hoạt động cũng như khả năng tập luyện của cơ thể trong ngày. Các số liệu như bước chân, độ dài quãng đường đã đi giúp phân tích nhịp tim bằng những thông tin cá nhân bạn đã cung cấp. Từ đó phân tích lượng calo bạn đã đốt cháy cho các hoạt động này.

Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể chỉnh sửa các thông tin ghi lại tùy thích. Nếu ứng dụng không ghi chép được một bài tập mới, bạn hoàn toàn có thể tạo nó bằng dấu “+” được đặt trên thanh tab, vậy nên bạn không phải lo Google luôn cho bạn những gợi ý và bài tập tốt nhất. Nếu ứng dụng chưa được cài đặt bạn phải thiết lập ngay để có thể kịp thời theo dõi sức khỏe.

Bài viết trên đã giải thích cho mọi người hiểu được Google fit là gì, nếu biết cách sử dụng Google fit trong cuộc sống hàng ngày thì sức khỏe của bạn sẽ được theo dõi và cải thiện một cách nhanh chóng.