Wednesday , 11/09/19
NEWS

Thú tiêu khiển dành cho dân văn phòng giúp giảm stress

Sau cả “núi” công việc, bạn không thể cứ thể về nhà và tiếp tục trở thành một cỗ máy di động với sự lặp đi lặp lại nhàm chán của những sinh hoạt đời thường. Mọi thứ cứ thế tích tụ sẽ gây cho bạn nhiều mệt mỏi. Tại sao chúng ta không tự tạo ra một niềm vui riêng cho mình để xóa tan đi những mỏi mệt. Nếu chưa biết phải làm gì, bạn có thể tham khảo một số gợi ý thú tiêu khiển dành cho dân văn phòng dưới đây để có được những giây phát thư giãn tuyệt vời nhất.

Những gợi ý dưới đây cũng đặc biệt hữu ích đối với những ai tìm được công việc qua những tin việc làm tuyển dụng ưng ý và thành công trong vòng phỏng vấn để bắt tay vào công việc nơi văn phòng công sở. Bởi vậy bạn hãy nắm giữ những gợi ý này để biến một ngày làm việc không còn dài lê thê mà trở nên vô cùng thú vị.

1. Xem phim tình cảm

xem phim - thú tiêu khiển dành cho dân văn phòng

Những cô nàng đang có việc làm hành chính văn phòng tại Hồ Chí Minh hay bất kỳ đâu miễn là trong môi trường công sở nữa ắt hẳn chuộng “món” tiêu khiển này nhiều lắm. Sau những bộn bề đến từ sổ sách, giấy tờ hay vô vàn căng thẳng khác ở nơi làm việc thì một bộ phim tình cảm, nhẹ nhàng sẽ làm dịu đi sự căng thẳng, mệt mỏi. Những câu chuyện tình yêu ngọt ngào ắt khiến các nàng có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống.

Nhiều người thấy rằng sau những giờ làm việc căng thẳng mệt mỏi, việc ngồi xem phim không phải là một lựa chọn hoàn hoản nhất hoặc có những người tham công tiếc việc, sau giờ làm trở về nhà vẫn hứng thu lôi việc ra làm. Có thể do dealine công việc, hay do áp lực từ cấp trên, lâu dần khiến bạn quên đi bản thân, quên rằng mình đang còn ở cái tuổi cần nhiều khoảng thời gian để tận hưởng cuộc sống. Bởi vậy đừng để tuổi trẻ qua đi một cách lãng phí theo thời gian, rồi vùi đầu vào công việc để khi ngẩng lên nhìn cuộc sống mà phải tiếc nuối.

Khoảng thời gian 8 tiếng dành cho công việc một ngày đã quá đủ, hãy để thời gian sau đó xem những bộ phim hay, kiệm nghiệm cuộc đời, lấy lại niềm tin cuộc sống. Chưa nói tới việc nó còn có ích lớn đối với việc làm tại văn phòng đấy nhé. Hãy lên một list danh sách các bộ phim tình cảm, và giải quyết chúng từ từ vào thời gian rảnh sau giờ làm. Hướng tới những bộ phim mang tính chất tình cảm hài hước sẽ giúp bạn cười nhiều hơn, giải trí hiệu quả hơn nữa.

XEM THÊM: Hãy khởi động công việc vào sáng đầu tuần bằng những việc nhỏ

2. Hẹn hò với hội bạn thân

du lịch -  thú tiêu khiển dành cho dân văn phòng

Hội bạn thân là những người hiểu ta nhất, biết ta cần gì, thích gì. Còn gì tuyệt vời hơn nếu có một hội bạn thân để thiết lập những cuộc vui mỗi cuối tuần hay vào mỗi buổi tối sau giờ làm việc căng thẳng. Có rất nhiều hoạt động vui chơi bạn có thể tổ chức với hội bạn thân như:

- Hát hò: Đây không chỉ là sự lựa chọn an toàn cho các cuộc vui mà còn là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất giảm giúp giảm áp lực cho những ai đang phải trải qua một ngày mệt nhọc.

- Trà đá vỉa hè: Hiện này xu thế “trà chanh chém gió” ngoài trời đang trở thành trao lưu của giới trẻ nhất là vào mùa hè. Nếu bạn đang làm việc tại Hà Nội, một hình ảnh rất thân thuộc hiện diên khắp phố phường, từ những khu phố tấp nập tới những tòa nhà cao tầng, cổng trường đại học cho tới tận hang cùng ngõ hẻm của Hà Nội đó chính là “trà đá vỉa hè”.

Chẳng có gì bình yên hơn khi được ngồi tụ tập, tán ngẫu với bạn bè nhâm nhi cốc trà đá rồi lách tách vài hạt hướng dương. Câu chuyện quanh bàn trà sẽ không còn những áp lực công việc buổi sáng, chỉ còn những câu chuyện mang đến tràng cười. Chẳng còn lo nghĩ công việc, chẳng có áp lực từ sếp, đây là khoảng thời gian mong đợi nhất trong ngày sau giờ làm.

- Tổ chức buổi “party”: Một bữa tiếc nhỏ sẽ được kết hợp hát hò nhảy múa còn gì thoải mái hơn sau một tuần xoay mình với công việc. Tinh thân thoải mai trong bữa tiệc sẽ là những gì cần thiết nhất với bạn để giải phóng tinh thần, đem lại niềm hứng khởi cho một tuần làm việc mới.  

- Lên kế hoạch cho một chuyến đi xa: Áp lực công việc nơi đô thị phồn hoa khiến bạn chịu nhiều mệt mỏi, do đó một chuyến đi đến vùng đất mới sẽ thực sự cần thiết với bạn lúc này. Và còn gì tuyệt vời hơn khi đó là chuyến đi với lũ bạn “quỷ sứ” luôn mang đến niềm vui.

Hãy coi đây là phần quà tự dành tặng cho bản thân để tìm lại niềm vui cuộc sống, khám phá vùng đất, con người mới. Đừng tính toán chi nhiều bởi điều này sẽ không là quá hoang phí cho những cố gắng mà bạn đã bỏ ra.

Mọi bực dọc, sự vướng mắc của bạn về chuyện trên công ty sẽ được trút ra hết và có người lắng nghe tất cả. Đó chính là hội bạn thân của bạn. Những cuộc hẹn hò sẽ làm cho cuộc sống của chúng  ta trở nên bận rộn hơn  rất nhiều, nhưng đó là sự bận rộn đón nhận niềm vui và trạng thái thoải mái. 

>>> Xem thêm: Teamwork là gì? Những kỹ năng cần có trong teamwork
XEM THÊM: Bí quyết loại bỏ áp lực vô hình tại công sở

3. Chăm sóc bản thân thật tốt

chăm sóc bản thân -  thú tiêu khiển dành cho dân văn phòng

Đam mê công việc không xấu nhưng đừng để niềm đam mê ấy giết chết sức khỏe bạn. Để làm tốt công việc, bạn cần có một sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái không bị căng thẳng. Sẽ có những lúc áp lực công việc đè nén lên bạn khiến bạn mất đi cách nhìn nhận về mọi thứ xung quanh. Điều bạn cần nhất lúc này là dành cho mình một khoảng lặng, một khoảng lặng để nghỉ ngơi, một khoảng lặng để nhìn nhận lại mọi vấn đề, cần bằng lại nhịp sống thường ngày. Có như vậy, hiệu quả công việc bạn làm trong tương lai mới đáp ứng được mong muốn của công việc.

Chăm sóc bản thân với chế độ ăn uống lành mạnh, sắp xếp thời gian hợp lý để làm việc, nghỉ ngơi, thư giãn, chăm sóc bản thân mình. Dành chút thời gian làm những điều mình thích, mua sắm vài bộ quần áo, tút tát lại nhan sắc với kiểu tóc mới,… Hay bất cứ điều gì bạn thích miễn sao mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ. Đây là cách giúp bạn loại bỏ những áp lức mệt mỏi thường ngày của công việc.

Điều quan trọng nhất đạt được sau khoảng thời gian này bạn phải lấy lại được tinh thần lạc quan, nhìn nhận vấn đề với chiều hướng tích cực. Tránh bi quan, tiêu cực để mà tự gây áp lực cho bản thân.

XEM THÊM: Để là một nhân viên kinh doanh giỏi cần những kĩ năng mềm gì

4. Một số “mẹo” nhỏ giúp giảm căng thẳng

 thú tiêu khiển dành cho dân văn phòng

Đã là dân công sở, đối mặt với khối lượng công việc quá sức hay phải cặm cụi là việc để chạy cho kịp “dealine” công việc chắc chắn bạn sẽ không thể tránh khỏi bị áp lực bởi công việc. Lúc này đừng cố gắng sức để làm việc bởi dù có làm thì kết quả công việc đem lại cũng không ra gì. Hãy dừng lại một vài phút rồi thử làm một số mẹo nhỏ sau để giảm mệt mỏi rồi tiếp tục với công việc cũng chưa muộn.

- Rời xa khỏi màn hình máy tính: Việc ngồi làm việc nhiều giờ trước màn hình máy tính khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng, vì thế hãy “lảng” khỏi nó một thời gian, đứng dậy bước đi quanh văn phòng, ngắm ngía đồng nghiệp biết đâu một nụ cười từ họ sẽ giúp bạn lấy lại tinh thân ngay tức khắc.

- Hít thở không khí bên ngoài không gian làm việc: Đừng nên dành toàn bộ 8 giờ đồng hồ chỉ ngồi trong phòng làm việc, hãy tranh thủ khoảng thời gian nghỉ trưa tạt đi đâu đó hay có thể bớt 5 – 7 phút làm việc chạy ra hành lang thở sâu bằng mũi, căng bụng và cảm nhận không khí tự nhiên tràn qua lồng ngực.

- Khởi động vài động tác thể dục nhẹ nhàng: Cả ngày ngồi một tư thế chắc chắn khiến toàn thân bạn mỏi rã rời, hãy đứng dậy, đi lại vài phút, vung vẩy tay chân để cho giãn gân cốt. Một số động tác liên quan đến cổ, vai, bụng sẽ hữu ích cho bạn.

- Uống một chút nước: Cảm giác buồn ngủ sẽ không tránh khỏi với dân văn phòng, đó cũng chính là biểu hiện của tình trạng thiếu nước. Bởi vậy đừng quên thường xuyên cung cấp cho bản thân lượng nước đầy đủ trong một ngày nhé!

- Ăn một chút đồ ngọt: Theo nghiên cứu, khi bị stress nếu ăn uống đồ ngọt sẽ có tác dụng ngăn chặn triệu chứng này. Đôi khi, dừng công việc, tự thưởng cho bản thân một thành kẹo ngọt chính là cách để bạn thực hiện công việc sau đó hiệu quả hơn.

Với những thú tiêu khiển dành cho dân văn phòng trên đây chắc chắn sẽ cực kỳ thú vị đấy. Và nếu bạn có đang tìm một công việc văn phòng, bạn nghĩ sao về  việc làm thư ký tại Hà Nội. Hi vọng với những chia sẻ của Timviec365.vn sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng công việc khi làm việc trong môi trường công sở. Chúc bạn may mắn và thành công!

 

 

Tác giả: Timviec365.vn

Chủ đề có thể bạn quan tâm


Đăng bình luận.
Đăng bình luận thành công!

Từ khóa liên quan