Quay lại

Mẹ bầu học cách cân bằng công việc và cuộc sống thông minh

Tác giả: Vũ Thoa Friday , 23/10/20

Khi phụ nữ mang thai vẫn phải đi làm, vì thế mẹ bầu cần hết sức chú ý tới sức khỏe và lựa chọn cho mình công việc phù hợp. Sau đây là những nguyên tắc bất thành văn để mẹ bầu có thể cân bằng giữa công việc và chế độ nghỉ ngơi, đảm bảo an toàn cho thai nhi.

 

Tham khảo khóa học Chuẩn bị mang thai cho phụ nữ hiện đại bổ ích nhất tại đây. Click để Download trọn bộ video khóa học: 

>>> https://drive.google.com/drive/folders/1nCQYHoizIbjhnx1FHXRwQf_vLGWy1lE1

chuẩn bị mang thai

Kiếm việc làm

Đối với các mẹ bầu làm việc trong môi trường khác nhau

Chú ý thời gian làm việc khi mang thai

Nếu mẹ bầu làm việc ở nơi an toàn, trong lành như công sở thì có thể yên tâm hơn rất nhiều, mẹ bầu hoàn toàn có thể làm việc tới gần cuối thai kì. Càng gần cuối thai kì thì các bạn sẽ bị mệt mỏi hơn, vì thế nên đưa ra những chế độ nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn. Các mẹ bầu có thể sắp xếp thời gian nghỉ phép trước khi sinh nở khoảng từ 1 đến 2 tuần để chuẩn bị sức khỏe, tinh thần. Thời gian này, bạn hãy nuông chiều bản thân mình thật nhiều nhé. Hoặc các mẹ có thể tham khảo thông tin tuyển nhân viên mới nhất để tìm một công việc nhàn hạ để giữ gìn sức khỏe cho mình.

 

sắp xếp công việc khi mang thai

 

Việc làm KD bất động sản

Mẹ bầu làm những công việc nặng nhọc

Đối với những mẹ bầu làm công việc có sự yêu cầu về thể lực như khuân vác, đứng quá lâu… sẽ cần phải hết sức chú ý về cả chế độ dinh dưỡng, cử chỉ, hành động để giảm thiểu những tác động xấu cho cả mẹ lẫn thai nhi.

Trong một số những nghiên cứu đã cho thấy phụ nữ làm việc trong môi trường nặng nhọc, cần sử dụng nhiều thể lực như khuân vác, đứng quá lâu trong nhiều giờ đồng hồ sẽ có nguy cơ sinh non cao, trẻ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng, chậm phát triển… Vì thế, các mẹ bầu cần phải có kế hoạch phù hợp cho việc điều chỉnh thời gian làm việc và tính chất công việc sao cho phù hợp.

>>> Một công việc rất nhẹ nhàng dành cho những mẹ bầu là bán hàng online vừa có thể chăm sóc bản thân mà có thể gia tăng thêm thu nhập đến lúc sinh em bé mà không phải đi lại nhiều chỉ cần giao hàng cho bên vận chuyển như Viettel post, giao hàng nhanh, giao hàng tiết kiệm,... Hiện nay Viettel post còn có ứng dụng tracking viettel giúp theo dõi hành trình của đơn hàng giúp mẹ bầu có thể yên tâm khi đến tay khách hàng. 

sắp xếp công việc khi mang thai

Bạn có thể trao đổi với bác sĩ để được sự tư vấn về chế độ chăm sóc sức khỏe của mình phù hợp với công việc để tránh ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe của chỉnh mình. Nếu bạn đang làm công việc ngồi lâu, thì nên kê chân lên thành ghế cao một chút, hoạch một tấm gỗ hay vật nào đó để có thể đổi chân liên tục. Hoặc, bạn có thể trao đổi với cấp trên để mình được tạm thời đổi công việc khác nhẹ nhàng hơn.

Bên cạnh đó, mỗi thai phụ đều có quy định về thời gian được nghỉ thai, nhiều mẹ bầu do tâm lý muốn bên cạnh chăm sóc con lâu hơn nên đã để dồn thời gian nghỉ phép của mình vào thời gian nghỉ thai kì. Tuy nhiên bạn nên chú ý điều này, trong quá trình mang thai hãy lắng nghe cơ thể mình, để nếu cơ thể mệt mỏi thì hãy cứ nghỉ phép, nghỉ ngơi điều độ để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé cho tới khi sinh nở.

sắp xếp công việc khi mang thai

 

Mẹ bầu làm việc trong môi trường độc hại

Đối với môi trường này thì không còn bàn cãi gì nữa, nếu bạn làm việc trong môi trường tiếp xúc với nhiều hóa chất, các chất hóa học, dung môi, thủy ngân,... thì mức độ nguy hại đến thai nhi là rất lớn, Hậu quả để lại đối với thai nhi của bạn vô cùng quan trọng, thai nhi khi sinh ra có thể gặp phải những tình trạng không được bình thường, khỏe mạnh như: dị tật bẩm sinh, sinh non, sứt môi, sẩy thai,...

Lời khuyên dành cho những ai làm việc ở môi trường độc hại khi dự định có thai thì hãy lên ngay kế hoạch chuyển công việc khác an toàn hơn, kiểm tra tình trạng sức khỏe để chuẩn bị tốt nhất cho kế hoạch mang bầu. Những bà mẹ đang mang thai làm việc trong môi trường độc hại thì hãy luôn yêu cầu nơi làm việc của bạn cung cấp những thiết bị bảo hộ lao động để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bản thân mình tránh bị nhiễm những chất độc hại vào cơ thể, tốt nhất là bạn không nên tiếp tục làm công việc đó nữa.

>>> Tham khảo thêm: 5 kỹ năng công việc giúp bạn kiếm bội tiền

sắp xếp công việc khi mang thai

 

Việc làm bảo hiểm

Những lời khuyên bổ ích

Đi lại nhẹ nhàng thường xuyên: Nếu bạn là dân công sở, ngồi nhiều thì hãy di chuyển thường xuyên hơn, đi lại quanh phòng làm việc để chân bớt tê phù, lưu thông mạch máu.

Đi giày rộng rãi, đế thấp: Áp lực từ đôi chân luôn khiến bà bầu khó chịu, vì thế bạn cần bè bầu cần hết sức chú ý trong vấn đề chọn giầy đi trong thời gian mang thai, để đôi chân của mình được thoáng và thoải mái, không nên đi những đôi giày quá vừa chân hay chật chội, áp lực đôi bàn chân của bạn sẽ tăng lên, gây khó chịu.

Uống nhiều nước: Bạn luôn để bên cạnh mình cốc nước, tùy vào nhu cầu và nhiệt độ của cơ thể mà sử dụng nhiệt độ nước cho thích hợp. Uống nhiều nước sẽ tốt cho sự đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài, tăng cường bài tiết. Nếu bạn muốn đi vệ sinh thì cứ đi, điều đó cũng góp phần cho cơ thể bạn được vận động một cách nhẹ nhàng.

Cung cấp chất dinh dưỡng phù hợp: Những bữa ăn phụ sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Bạn nên tìm hiểu những món ăn có chất dinh dưỡng lớn cho cơ thể, tránh hạ đường huyết, đặc biệt nên thêm chất sơ vào bữa ăn để loại bỏ chứng táo bón nhé. Một chế độ ăn phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý sẽ cực kỳ tốt cho thai nhi và giúp bé nuôi dưỡng những khả năng tiềm ẩn, sáng tạo cao. 

Trong thời gian thư giãn, giải trí thì mẹ bầu cũng có thể tranh thủ cập nhật về những trào lưu mà giới trẻ yêu thích tiêu biểu là ootd để chọn phong cách thời trang phù hợp cho bản thân dù cho bạn đang mang bầu. Mẹ bầu vẫn có thể làm những gì mình thích bất chấp mọi hoàn cảnh miễn là nó phù hợp và an toàn.

Trên đây là những điều lưu ý quan trọng mà mẹ bầu cần phải nắm được để biết cách sắp xếp thời gian làm việc và chế độ nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Các bạn hãy nuông chiều bản thân của mình, chăm sóc sức khỏe khỏi những tác hại không mong muốn xảy ra. Cách tốt nhất là bạn nên tìm việc làm phù hợp với sức khỏe của bản thân và đảm bảo tốt nhất cho thai nhi nhé.

>>> Xem thêm việc làm thư ký trợ lý tại Hồ Chí Minh được nhiều người săn lùng nhất hiện nay, ứng tuyển ngay tại trang tìm việc Timviec365.vn nếu công việc này phù hợp với bạn.

Chia sẻ:

Từ khóa liên quan

Chuyên mục

Bí quyết viết CV - Tâm sự Nghề nghiệp - Cẩm Nang Tìm Việc - Kỹ Năng Tuyển Dụng - Cẩm nang khởi nghiệp - Kinh nghiệm ứng tuyển việc làm - Kỹ năng ứng xử văn phòng - Quyền lợi người lao động - Bí quyết đào tạo nhân lực - Bí quyết lãnh đạo - Bí quyết làm việc hiệu quả - Bí quyết viết đơn xin nghỉ phép - Bí quyết viết thư xin thôi việc - Cách viết đơn xin việc - Bí quyết thành công trong công việc - Bí quyết tăng lương - Bí quyết tìm việc dành cho sinh viên - Kỹ năng đàm phán lương - Kỹ năng phỏng vấn - Kỹ năng quản trị doanh nghiệp - Kinh nghiệm tìm việc làm tại Hà Nội - Kinh nghiệm tìm việc làm tại Đà Nẵng - Mẹo viết hồ sơ xin việc - Mẹo viết thư xin việc - Chia sẻ kinh nghiệm ngành Kinh doanh - Bán hàng - Định hướng nghề nghiệp - Top việc làm hấp dẫn - Tư vấn nghề nghiệp lao động phổ thông - Tư vấn việc làm Hành chính văn phòng - Tư vấn việc làm ngành Báo chí - Tư vấn tìm việc làm thêm - Tư vấn việc làm ngành Bất động sản - Tư vấn việc làm ngành Công nghệ thông tin - Tư vấn việc làm ngành Du lịch - Tư vấn việc làm ngành Kế toán - Tư vấn việc làm ngành Kỹ thuật - Tư vấn việc làm ngành Sư phạm - Tư vấn việc làm ngành Luật - Tư vấn việc làm thẩm định - Tư vấn việc làm vị trí Content - Tư vấn việc làm ngành Nhà hàng - Khách sạn - Tư vấn việc làm quản lý - Kỹ năng văn phòng - Nghề truyền thống - Các vấn đề về lương - Tư vấn tìm việc làm thời vụ - Cách viết Sơ yếu lý lịch - Cách gửi hồ sơ xin việc - Biểu mẫu phục vụ công việc - Tin tức tổng hợp - Ý tưởng kinh doanh - Chia sẻ kinh nghiệm ngành Marketing - Kinh nghiệm tìm việc làm tại Bình Dương - Kinh nghiệm tìm việc làm tại Hồ Chí Minh - Mẹo viết Thư cảm ơn - Góc Công Sở - Câu chuyện nghề nghiệp - Hoạt động đoàn thể - Tư vấn việc làm Biên - Phiên dịch - Tư vấn việc làm Ngành Nhân Sự - Tư vấn việc làm Ngành Xuất Nhập Khẩu - Logistics - Tư vấn việc làm Ngành Tài Chính - Ngân Hàng - Tư vấn việc làm Ngành Xây Dựng - Tư vấn việc làm Ngành Thiết kế - Mỹ thuật - Tư vấn việc làm Ngành Vận tải - Lái xe - Quản trị nhân lực - Quản trị sản xuất - Cẩm nang kinh doanh - Tư vấn việc làm Ngành Thiết kế - Nội thất - Mô tả công việc ngành Kinh doanh - Mô tả công việc ngành Bán hàng - Mô tả công việc Tư vấn - Chăm sóc khách hàng - Mô tả công việc ngành Tài chính - Ngân hàng - Mô tả công việc ngành Kế toán - Kiểm toán - Mô tả công việc ngành Marketing - PR - Mô tả công việc ngành Nhân sự - Mô tả công việc ngành IT - Công nghệ thông tin - Mô tả công việc ngành Sản xuất - Mô tả công việc ngành Giao nhận - Vận tải - Mô tả công việc Kho vận - Vật tư - Mô tả công việc ngành Xuất nhập khẩu – Logistics - Mô tả công việc ngành Du lịch - Nhà hàng - Khách sạn - Mô tả công việc ngành Hàng không - Mô tả công việc ngành Xây dựng - Mô tả công việc ngành Y tế - Dược - Mô tả công việc Lao động phổ thông - Mô tả công việc ngành Kỹ thuật - Mô tả công việc Nhà nghiên cứu - Mô tả công việc ngành Cơ khí - Chế tạo - Mô tả công việc bộ phận Quản lý hành chính - Mô tả công việc Biên - Phiên dịch - Mô tả công việc ngành Thiết kế - Mô tả công việc ngành Báo chí - Truyền hình - Mô tả công việc ngành Nghệ thuật - Điện ảnh - Mô tả công việc ngành Spa – Làm đẹp – Thể lực - Mô tả công việc ngành Giáo dục - Đào tạo - Mô tả công việc Thực tập sinh - Intern - Mô tả công việc ngành Freelancer - Mô tả công việc Công chức - Viên chức - Mô tả công việc ngành Luật - Pháp lý - Tư vấn việc làm Chăm Sóc Khách Hàng - Tư vấn việc làm Vật Tư - Kho Vận - Hồ sơ doanh nhân - Việc làm theo phường - Xem thêm gợi ý Xem thêm gợi ý
Đăng bình luận.
Đăng bình luận thành công!
Liên hệ qua skype Liên hệ qua skype