Lại Trang sinh ngày 27 tháng 9 năm 1997, tại Thanh Hóa, cô tốt nghiệp cử nhân Báo chí tại Học viện Báo chí và Tuyên truyền – một trong những “Cái nôi” đào tạo Báo chí và Truyền thông hàng đầu tại Việt Nam. Hiện tại, cô sinh sống và làm việc tại Hà Nội.
Những trang viết của Lại Trang gây ấn tượng với độc giả lối viết nhẹ nhàng, sâu lắng nhưng giàu sức sống bởi sự kết hợp của cô gái trẻ có tâm hồn phong phú, năng động, phóng khoáng mê “xê dịch”, khám phá. Đặc trưng nổi bật làm nên những trang văn của cô chính là chất thơ nhưng cũng cực kỳ đậm chất “đời”.
Chất “đời” trong văn Lại Trang không được đo bằng tuổi đời của cô gái trẻ mà là những trải nghiệm và khả năng chia sẻ và cảm nhận cuộc đời qua đôi mắt của một con người trưởng thành. Người ta không thể nhìn thấy hình bóng của một cô tân cử nhân Báo chí vừa tròn 22 tuổi xuyên suốt những trang viết mà là con người mạnh mẽ, chín chắn, có cách nhìn cực kỳ sâu sắc về nhân sinh, về sự nghiệp, về tham vọng, về sự thành công. Cô luôn là người biết làm mới những đề tài cũ và khai thác những chủ đề đó dưới góc độ hoàn khác, thậm chí “lạ lùng”. Lối viết giàu chất nhạc, nhưng không sến, tình cảm nhưng không ủy mị làm nên nét riêng trong những trang viết của cô tác giả trẻ. Người ta có thể đọc nhiều những bài viết cùng chủ đề, nhưng phong cách viết của Lại Trang là không thể nào trộn lẫn.
Ngày còn học đại học, Lại Trang là cộng tác viên thường xuyên cho nhiều tờ báo nổi tiếng với đủ thể loại từ tin tức, bài phản ánh và phóng sự chính trị, xã hội như Tiền phong, Lao động bên cạnh đó cũng có thời gian làm việc trong những tòa soạn đặc thù như Hoa học trò hay Báo Thiếu niên Tiền phong. Những trải nghiệm thời sinh viên tuy ngắn so với cuộc đời của một con người, nhưng cực kỳ giá trị với cô gái 22 tuổi. Chính những chuyến đi về những vùng núi cao tận Hà Giang để trao quà và viết về cuộc sống của những em nhỏ nơi địa đầu tổ quốc hay những đêm đông mưa rét “phục kích” tại điểm trung chuyển Long Biên để ghi lại cận cảnh cuộc sống của những người nghiện lâu năm, hay những cảnh đời mà cô gọi là “tăm tối khó hình dung cho một kiếp người” đã giúp cây bút trẻ có một thời sinh viên đầy màu sắc. Những trải nghiệm khó lòng có thể quên đó, chính là chất liệu để ngòi bút của cô tác giả trẻ “thích ứng” dễ dàng với nhiều loại hình sáng tạo cả văn chương hay báo chí.
Bạn có thể thỏa sức mơ mộng khi đắm mình vào những trang văn đẫm chất thơ về mảnh đất miền Trung hay vùng núi phía Tây Thanh Hóa với những tràng gió lào nóng rát mặt, rát da, với những tiếng sóng vỗ oàm oạp vào bờ kia của sông Mã. Đôi khi, trái tim của của bạn phải run lên khi nghe tác giả “tường thuật” về những chuyến trải nghiệm “kết thân” với người nghiện ở những đêm Long Biên ngày đông giá rét. Và khi khác, lại có cảm giác đang ngồi trò chuyện với một chuyên gia “gỡ rối” về những vấn đề liên quan đến việc làm, nghề nghiệp. Hiện tại, cô đang công tác tại phòng biên tập nội dung cho trang thương mại điện tử cho Công ty cổ phần thanh toán Hưng Hà - Một trong những địa chỉ tin cậy trong cộng đồng tuyển dụng tìm việc.
Cô tác giả trẻ cũng là người thích đọc sách, thích tìm tòi những cái mới, tham gia các hoạt động xã hội với phương châm sống “Muốn có một cuộc đời rực rỡ không hối tiếc, chúng ta buộc phải tự tạo ra giá trị, màu sắc vô hạn cho cuộc sống của mình trong thời gian hữu hạn” (Vỹ Nhân).