Saturday , 07/07/18
NEWS

4 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến hiệu suất công việc

Bạn làm việc rất chăm chỉ, hăng say nhưng hiệu quả công việc lại không như ý muốn. Đôi khi bạn lại tự trách bản thân mình kém cỏi, trình độ có hạn.

Chưa chắc đâu nhé. Có thể nguyên nhân đến từ những điều khách quan khác. Nếu như cứ ở đó than trách bản thân mình thì chi bằng chúng ta hãy tự tìm kiếm xem bản thân có đang thiếu xót điều gì. Và để bắt được “bệnh”, tốt hơn hết là nên tìm xem bạn có đang mắc phải những thói quen xấu này hay không. Đây là một trong những cách tăng hiệu suất công việc hiệu quả nhất.

Những thói quen buổi sáng dù nhỏ nhưng rất “xấu” đối với công việc

Coi nhẹ giấc ngủ

Một số người mong muốn có được một giấc ngủ thật sâu sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, lại có những người luôn cho rằng giấc ngủ có thể làm ngắn đi thời gian làm việc. Vì vậy, họ thường dành thời gian ngủ rất ít để tăng thời gian làm việc lên. Điều đó không hề có lợi chút nào, ngược lại bạn có biết rằng mình đang góp phần làm giảm đi hiệu suất của công việc? Đã có nhiều nghiên cứu về vấn đề này và kết quả cho thấy rằng ngủ ít và hiệu suất công việc kém có mối tương quan trực tiếp với nhau. Khi ngủ ít, não bộ của con người sẽ bị mệt, không đủ tỉnh táo  để xử lý các vấn đề cũng như là việc sáng tạo. Không chỉ bị kìm hãm mà còn gây ra những tác động thoái hóa nếu như tình trạng não bộ không được ngủ đủ giấc kéo dài. Khi làm việc kéo dài đồng nghĩa với việc đồng hồ sinh học của não bộ cũng như cơ thể của chúng ta bị quá tải. Chẳng những gây ra hậu quả khiến con người làm việc chậm lại mà còn có tác động xấu đến hiệu suất công việc.

Tốt hơn hết, chúng ta nên coi trọng giấc ngủ, đảm bảo ngủ đủ giấc để cho não bộ được minh mẫn, cơ thể đủ khỏe mạnh cho sự nghiệp công việc lâu dài. Dĩ nhiên coi trọng giấc ngủ không phải là ngủ quá nhiều nhé, vì hậu quả của nó cũng không kém gì so với việc ngủ ít. Mỗi người cần học hỏi những bí quyết dể ngủ đủ giấc và có kế hoạch làm việc hiệu quả. Hãy sạc năng lượng cho cơ thể khi cần thiết chứ đừng cố quá.

hiệu suất công việc

Bạn đang bỏ bữa sáng mỗi ngày

Hoạt động trí óc và sức khỏe của cơ thể chúng ta được kết nối thông qua rất nhiều cách thức. Lúc nào con người cũng cần tới những nguồn năng lượng để kịp thời cung cấp cho mọi hoạt động hàng ngày. Nghỉ ngơi với một giấc ngủ sâu là điều quan trọng nhưng lại chưa đủ để chúng ta nạp năng lượng cho một ngày dài làm việc. Sau giấc ngủ vào ban đêm, cơ thể con người cần một nguồn năng lượng từ bữa ăn đầu ngày. Chúng ta cũng giống như chiếc điện thoại vậy, ban đêm là thời điểm không phải hoạt động và để ban ngày tiếp tục giúp cho con người sử dụng các tiện ích như nhắn tin, gọi điện, xem phim,... thì chiếc điện thoại cần phải được sạc pin đầy đủ.

Ban đêm ngủ ngon giấc là khi con người giúp xóa tan đi những mệt mỏi của ngày làm việc đã qua. Buổi sáng thức giấc là lúc cơ thể cần phải được nạp năng lượng cho cơ thể. Bởi trong suốt từ 10 đến 12 tiếng đồng hồ cơ thể của chúng ta không được nạp năng lượng từ thức ăn và dưỡng chất. Do đó, bữa sáng đóng một vai trò hết sức quan trọng để duy trì cả ngày làm việc dài. Hãy lựa chọn những thực phẩm giàu chất sơ và chất đạm hoàn chỉnh cho bữa sáng để cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng đường trong máu cần thiết nhất.

  • Bạn đã biết trang thông tin cập nhật thường xuyên danh sách ứng viên tìm việc kế toán trên toàn quốc chưa? Tham khảo nhanh tại đây nhé!

Bạn luôn nhấn nút tắt báo thức

Dường như việc đưa tay “tắt rụp” nút báo thức vào mỗi sáng đang là một thói quen phổ biến và có rất nhiều người đang mắc phải. Vì chúng ta đang có một giấc ngủ ngon, chuông báo thức reo lên sẽ phá vỡ đi giấc ngủ đó.Vì thế, khi hoãn báo thức bạn nghĩ mình có thể khéo dài thêm vài phút quý giá cho giấc ngủ nhưng bạn lại không hề biết rằng bạn đang làm trì trệ hiệu suất công việc của ngày dài mà không hề hay biết. Bởi vì khi vừa tỉnh giấc, dường như cơ thể đã bắt đầu lập trình để giúp cho mọi người có đủ mọi sự tỉnh táo giúp bạn sẵn sàng đón ngày mới. Quyết định ngủ thêm vài phút nữa đồng nghĩa với việc bạn đang làm chậm đi quá trình đó.

hiệu suất công việc

Sự ưu tiên đặt không đúng chỗ

Bạn có mục tiêu cho sự nghiệp và tương lai, điều này sẽ rất tốt để mồi thêm ngọn lửa phấn đấu trên từng bước đi của bạn. Để thành công, chúng ta cần phải biết ưu tiên điều gì thực hiện trước. Nhưng, sự ưu tiên đó có được đi đúng quy trình và đặt đúng chỗ hay không mới là điểm thắt trên con đường đi tìm kiếm thành công. Nếu như vì quá ưu tiên một điều gì đó mà bạn khiên cưỡng thực hiện nó, gò ép nó vào vị trí không phù hợp và cho rằng đó mới là sự tốt nhất thì nó sẽ phản tác dụng với những điều bạn mong muốn. Thay vì như vậy, chúng ta hãy bình tĩnh mà xem xét thời điểm, vị trí để đưa vào mục tiêu ưu tiên.

Công việc hẳn luôn là một phạm trù quan trọng nắm giữ một nửa cuộc sống của chúng ta. Có thể ví như thế này, ta nói cuộc đời là một bông hoa đẹp thì công việc sẽ là những điều kiện thích hợp nhất để cho hoa tỏa hương khoe sắc. Do đó, vai trò quan trọng này nhất định không được bị mai một bởi những thói quen không tốt. Ngay từ bây giờ, hãy nói không với những thói quen xấu để làm việc hiệu quả hơn.

hiệu suất công việc

Không lên kế hoạch công việc cụ thể

Đây hẳn sẽ là một khiếm khuyết lớn nếu như bạn đang được tham gia vào sự vận hành của xã hội.. Chẳng có công việc nào được thực hiện trôi chảy nếu như chúng ta không lên kế hoạch cụ thể cho nó. Cho dù bạn là nhà lãnh đạo hay nhân viên thì khó khăn nhất đương nhiên không phải đến từ bản thân công việc mà là do người điều hành công việc. Nếu như không vạch ra những định hướng chiến lược cho việc làm thì ắt bạn sẽ không thể giải quyết bất cứ giai đoạn nào được hoàn hảo, thậm chí còn tạo ra những hiện trạng chồng chéo công việc. Vậy thử hỏi, hiệu suất mà bạn mong muốn sẽ nằm ở đâu?

Ngược lại nếu như tỉ mẩn lên kế hoạch cụ thể cho công việc mỗi ngày, công việc cũng như cuộc sống của chúng ta sẽ suôn sẻ hơn rất nhiều. Bởi khi đó, việc làm được diễn ra theo những gì đã sắp đặt từ trước. Và đó đều là những dự tính có chủ đích, có chiến lược và dự tính đến cả hiệu quả nó mang lại nên sẽ dễ dàng hơn trong quá trình làm việc. Đồng thời, nó còn giúp bạn tiết kiệm thời gian một cách hiệu quả.

  • Để đạt được những thành công trong mọi lĩnh vực, đòi hỏi bạn phải có những mục tiêu nhất định, vậy bạn đã biết đến 5 bí quyết giúp bạn thăng tiến trong công việc hãy thử tìm hiểu biết đâu 5 bí quyết đó sẽ giúp ích cho công việc hiện tại của bạn

hiệu suất công việc

Bạn thường dồn những công việc quan trọng vào cuối ngày

Biểu hiện này thường đến từ những người có thói quen trì hoãn. Dù là công việc có quan trọng hay không thì tâm lý trì hoãn cũng đã gây ra những ảnh hưởng không nhỏ. Nếu như mỗi ngày bạn mang đến cho việc làm một nguồn năng lượng tích cực vào mỗi buổi sáng sớm mà đến khi “giờ tan ca” sắp kéo tới, nguồn năng lượng ấy bị yếu dần đi thì chắc chắn sự thành công sẽ bị trì hoãn đi một nửa. Vẫn biết thời gian cuối ngày làm việc ai nấy cũng đều mệt mỏi cho nên thường có tâm lý “thư giãn” vào thời điểm này nhưng chính vì điều đó, nhiều công việc sẽ bị thực hiện vội vàng, ẩu đoảng, dễ dẫn đến những sai sót. Điều này quả thực không nên. Hãy làm việc mọi giờ mọi phút như khi bạn tràn đầy năng lượng. Bởi được hòa mình vào công việc cũng là niềm vui lớn trong cuộc sống của chúng ta đúng không nào?

Chúng ta có hai ca để làm việc mỗi ngày. Đó là ca sáng và ca chiều. Những nhân viên ưu tú luôn có thành tích cao trong công việc chia sẻ rằng, họ dành những công việc khó khăn quan trọng làm vào ca sáng. Bởi theo đồng hồ sinh học của não bộ và cơ thể, buổi sáng là thời điểm con người được nạp nguồn năng lượng dồi dào từ giấc ngủ và bữa điểm tâm. Trí óc hoạt động minh mẫn, cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai.

hiệu suất công việc

Cho nên chúng ta có thể xúc tiến công việc nhanh chóng và có thể gánh được độ khó của công việc mà điều này thì ca làm việc chiều dường như đáp ứng kém hơn bởi khi này, con người đã dần cạn đi nguồn năng lượng. Vậy nên, nếu như ai đó có thói quen dồn công việc quan trọng của mình vào cuối ngày để làm, ưu tiên công việc dễ làm để khởi động ngày mới thì rất có thể chúng ta sẽ không thể làm kịp do tiến độ bị giảm đi theo thời gian trong ngày hoặc do cơ thể của chúng ta không đủ sức để giải quyết chúng.

Nếu bạn luôn mong muốn làm việc hiệu quả nhưng lại vẫn cứ thản nhiên mắc sai lầm thì đương nhiên bạn không thể nào có được hiệu suất công việc như mong muốn. Vì thế, nếu như bạn đã có những ưu về chủ quan như là sự chăm chỉ, nỗ lực trong công việc rất nhiều thì hãy biết cách kết hợp cả những thói quen tốt. Như vậy mới có thể nhanh chóng có những bước tiến mới quan trọng trong công việc và đặc biệt là trong quá trình đăng ký tìm việc làm.

Ngoài những nguyên nhân gây ảnh hưởng tới hiệu suất công việc hàng ngày kể trên thì còn có những tác động khác làm công việc của bạn không đạt kết quả cao đó là coi nhẹ việc làm báo cáo và kế hoạch công việc, báo cáo công việc không chỉ giúp bạn nhìn nhận lại quá trình làm việc để có những thay đổi hợp lý mà còn giúp người khác đánh và và nhìn nhận được năng lực và cách thực hiện công việc của bạn, tham khảo thêm các mẫu báo cáo công việc để thêm cho mình những kỹ năng cần thiết.