Bí quyết đối phó với cảm giác uể oải sau thời gian nghỉ lễ

1. Duy trì thói quen tốt trong suốt thời gian nghỉ lễ

Thực tế thì trong kỹ nghỉ lễ nhiều bạn sẽ có suy nghĩ “cày đêm” để xem phim, chơi game hay tán gẫu. Tuy nhiên các bạn hãy luôn nhớ đến lịch bạn làm hàng ngày như việc phải dậy sớm đúng giờ để đi làm. Và cũng hãy thực hiện đúng điều đó trong thời gian bạn đang tận hưởng ngày nghỉ lễ của mình. Không có gì thay đổi về giờ giấc, bạn sẽ vừa đảm bảo được sức khỏe vừa rèn luyện được giờ giấc sinh học.

Các bạn hãy tập thói quen này, nếu thường ngày bạn dậy sớm tất bật để chuẩn bị cho việc đi đến nơi làm việc, thì đối với ngày nghỉ các bạn  bạn cũng hãy dậy sớm và dành thời gian cho việc tập thể dục, đi dạo, đọc sách hay nấu một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. Nó sẽ giúp cho bạn có cảm giác thư thái, khỏe khoắn hơn rất nhiều. Đồng thời cũng sẽ giúp cho cơ thể bạn có thể hình thành được lối sống khoa học, lành mạnh và ổn định. Sau đó có thể bước vào những cuộc vui nhưng đừng lãng quên dành khoảng thời gian hợp lý để dành riêng cho bản thân mình nghỉ ngơi điều độ nhé. Mọi nếp sinh hoạt thường ngày hãy đảm bảo bằng thời gian.

2. Tạo một không gian làm việc mới mẻ

Sau khi kết thúc một kỳ nghỉ và các bạn cần phải bắt đầu ngày làm việc đầu tiên, bạn có thể lên ý tưởng đổi mới xung quanh. Điều bạn chú ý đầu tiên có thể sẽ là vệ sinh bàn làm việc của mình, có thể nó đã bám bụi hoặc cần phải sắp xếp lại cho ngăn nắp; hay các bạn cũng có thể trang trí lại bàn làm việc cho nó được mới mẻ, tạo niềm vui hứng thú để quay trở lại làm việc. Tuy nhiên thì việc trang trí nó cũng nên tối giản và đơn giản thôi, nhất là đối với những cô nàng công sở, có lẽ điều này lại là một việc đầy lý thú nhưng không nên quá cầu kỳ vì có thể làm ảnh hưởng đến tiến độ công việc tiếp theo, thậm chí gây khó chịu với người đồng nghiệp.

Các bạn có thể tô điểm bằng cách chỉ cần thêm một chậu cây nhỏ, một lọ hoa xinh xinh đầy màu sắc, hay một khung hình dễ thương được đặt trên bàn làm việc có lẽ sẽ giúp bạn khơi nguồn cảm hứng sáng tạo mới cho công việc chăng? Chẳng còn lo ngại về cảm giác uể oải đến làm phiền bạn nữa rồi.

Xem thêm:  Bí quyết giúp bạn làm việc hiệu quả ngoài sự chăm chỉ

3. Chuẩn bị điều lý thú trước khi quay trở lại công việc

Có lẽ việc phải đi làm trở lại sau thời gian nghỉ lễ chính là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người rơi vào tình huống luống cuống, ngại ngày làm việc đầu tiên “hôm sau”. Tất nhiên trong số đó có cả chính tôi. Nhưng để bản thân rơi vào tình trạng này thực sự là điều khủng khiếp, đáng sợ. Phải chống lại nỗi sợ này là suy nghĩ tôi đã tự cách ra cho mình. Vậy nên, sự chuẩn bị cẩn thận từ ngày hôm trước là điều rất quan trọng.

Bạn có thể vạch sẵn ra một bảng kế hoạch cho ngày làm việc đầu tiên thật cụ thể chi tiết kèm theo những dự định thú vị ngoài lề công việc thực hiện tại công ty. Chẳng hạn như gặp gỡ hội đồng nghiệp thân thiết sẽ nói chuyện gì, mình có nhận được quà từ đồng nghiệp hay không.... có thể gọi điện nói chuyện với đồng nghiệp trước và lên những cuộc hẹn nhỏ vào ngày đi làm đầu tiên ấy. Như vậy bạn sẽ có cảm giác thú vị, háo hức đợi chờ để đi làm hơn là nỗi lo sợ.

>>> Nhiều việc làm liên tục được các công ty tuyển dụng nhân viên văn phòng trên cả nước cập nhật, bạn đang có ý định xin chỗ làm mới thì có thể tìm ngay! Hãy tranh thủ để có việc làm sau kỳ nghỉ lễ dài vì đây cũng là thời điểm các công ty bắt đầu tiếp tục mạch tiến độ công việc và chiêu mộ những tài năng mới bổ sung vào đội ngũ nhân viên.

Việc làm quản trị kinh doanh

4. Tạo thời gian nghỉ ngắn xen kẽ

Có thể nói đây là một trong những bí quyết đối phó với cảm giác uể oải sau thời gian nghỉ lễ hiệu quả nhất mà tôi từng thử qua. Khi cơ thể các bạn chưa thích nghi được lịch làm việc thường ngày thì cảm giác mệt mỏi là điều khó tránh khỏi và lúc này bạn cũng cần phải thấu hiểu và “lắng nghe” tình trạng cơ thể mình để kịp thời chia khoảng thời gian ngắn để nghỉ ngơi hoặc giải trí tầm 5 phút. Các bạn có thể nghe một giai điệu thân thuộc, thưởng thức một ly trà hay là đọc một mẩu tin vui hay chỉ đơn gian là dời bàn làm việc. Để trong lúc đó tâm chí của bạn có thể lang thang và lấy lại tinh thần và tiếp tục công việc. Nếu thực chất cố tình làm việc trong trạng thái mệt mỏi thì ắt hẳn công việc vừa trì trệ mà không hiệu quả. Tuy nhiên cũng không nên quá “chiều chuộng” bản thân, mà dành nhiều thời gian ngắn của một ngày thì các bạn sẽ không kịp theo tiến độ công việc và bị phản tác dụng của việc đối phó này.

5. Bắt đầu mọi thứ bằng sự nhiệt tình và vui vẻ

Thực sự thì dù là người yêu công việc đến mấy thì khi bắt đầu trở lại việc làm sau kỳ nghỉ thì có lẽ cũng khiến họ rơi vào trạng thái thụ động, mất cân bằng với lịch làm việc. Nếu bạn cũng gặp phải trường hợp này thì cũng cần phải sắp xếp lại những điều cần thực hiện, hay ưu tiên thực hiện trước trong ngày đầu trở lại làm việc. Vì nó sẽ “lên dây cót tinh thần” cho bạn để bạn thấy đam mê công việc trở lại và sẵn sàng tiếp tục làm việc bình thường trở lại. Có thể các bạn sẽ cảm thấy vô lý hoặc cho rằng điều này vô căn cứ, nhưng nó thực sự sẽ mang lại động lực để bạn đuổi kịp được tiến độ công việc.

Chính vì vậy các bạn nên chỉnh đốn tâm trạng, hãy tỏ ra như một người trẻ trung năng động và đầy nhiệt huyết với công việc. Lập nên những bản kế hoạch, chiến lược để chinh phục được mục tiêu dài hạn như tiền thưởng, thăng chức, hay sự công nhận năng lực của lãnh đạo. Hãy chủ động làm chủ công việc của bạn, đừng quá nuông chiều bản thân để ảnh hưởng đến tương lai sự nghiệp của chính bản thân mình.

6. Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ tiếp theo

Tinh thần của chúng ta sẽ trở nên vui tươi hơn khi có bắt đầu đưa ra những mục tiêu lý thú cho bản thân, có nghĩa là các bạn vừa trải qua một kỳ nghỉ dài ý nghĩa thì cần phải quay trở lại làm việc và bây giờ các bạn sẽ lại tiếp tục lên những ý tưởng về những chuyến đi mới trong kỳ nghỉ tiếp theo. Cũng có nhiều người cho rằng đó chính là “liều thuốc giải độc” khá hiệu quả cho việc tăng cường năng lượng để làm việc và thúc đẩy được tâm trạng mong chờ kỳ nghỉ tiếp theo. Các bạn cũng có thể lập những kế hoạch cho kỳ nghỉ tiếp theo nhưng đừng quên để ý đến vấn đề tích lũy và đảm bảo đủ tài chính để không bị “hụt” thời gian kỳ nghỉ tiếp theo.

Với những mẹo mà chúng tôi sẽ chia sẻ, các bạn có thể áp dụng ngay cho bản thân nhé. Tôi tin rằng sẽ không còn trở ngại gì sau một kỳ nghỉ dài trở lại làm việc; thậm chí bạn còn có thể tự tin đối diện với cả đống việc làm còn tồn đọng trước ngày nghỉ đó. Hy vọng những thông tin chia sẻ về bí quết đối phó với cảm giác uể oải sau thời gian nghỉ lễ. Mong rằng chúng ta luôn có những ngày nghỉ lễ tuyệt vời nhất và luôn được tận hưởng một kỳ nghỉ thú vị.