Friday , 03/08/18
NEWS

5 cách lạ mà hay giúp bạn thư giãn tại văn phòng làm việc

Người Việt Nam ta thường có rất nhiều mẹo vặt trong công việc. Đôi khi những mẹo vặt đó nghe qua thì có thể rất lạ và khiến nhiều người bật cười. Ấy vậy mà chúng lại cực kỳ hiệu quả trong việc giúp chúng ta có thể thư giãn trong công việc. Vậy đó là những cách gì? Bài viết này sẽ chỉ ngay cho các bạn đọc để các bạn có thể nắm được và thử một lần áp dụng vào trong công việc của mình xem sao nhé.

Hãy ăn bánh tránh để thư giãn

Thư giãn trong công việc

Tại sao lại là bánh tráng mà không phải là những loại đồ ăn nào khác? Điều lý thú sẽ được bật mí ngay phía sau.  Thông thường cứ đến chừng 4-5 giờ chiều, cơ thể chúng ta sẽ rơi vào trạng thái hao hụt năng lượng, không chỉ mệt mỏi, mà cái bụng của mọi người còn “đình công” nhiệt tình lắm nhé. Lúc này chính là thời điểm thích hợp và cần thiết để nạp ngay một lượng nhỏ năng lượng, giúp con người tiếp tục duy trì công việc ổn định đến cuối giờ làm việc. Và thực phẩm thông dụng nhất được mọi người ưa chuộng đó là bánh tráng. Một nhân viên sẽ đi lấy bánh tráng để phân phát cho mọi người trong khắp cả phòng làm việc. Đa số là như vậy. Một số khác đã tự chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ nhưng cũng không thể nào vượt qua khỏi sự “cám dỗ” của những chiếc bánh tráng. Để giải đáp cho những thắc mắc ban đầu, nhiều nhân viên đã nói rằng, bởi vì bánh tránh không chưa nhiều calo nên nó tốt cho sức khỏe, lại chẳng sợ bị béo phì. Đây có lẽ là một trong những mẹo hay giữ dáng của những cô nàng công sở hay sao?

Thói quen ngửi dầu gió để thư giãn

Dầu gió thường được sử dụng khi con người bị mắc một vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là bị đau đầu hoặc đau bụng, sưng tấy trên cơ thể.Nhưng rất lạ là hầu hết trong túi của phụ nữ công sở Việt Nam đều dự trữ một lọ dầu gió. Và ngạc nhiên hơn là họ có thể bỏ ra ngửi bất cứ khi nào. Thực ra, không phải họ ngửi dầu gió “vô tội vạ” như vậy đâu. Đó là những khi dân văn phòng bị căng thẳng đầu óc. Hương liệu của dầu gió rất thoáng mát có thể giúp mọi người “sốc” lại tinh thần làm việc. Lại có thể bảo vệ sức khỏe cho con người thật sự tốt.  Nếu ai đó chưa có sản phẩm này trên bàn làm việc thì ngay hôm nay hãy sắm cho mình một lọ nhỏ nhé.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Thư giãn trong công việc

Cũng tương tự như dầu gió, thuốc nhỏ mắt thì quả thực quá thông dụng mà bất cứ mem văn phòng nào cũng luôn chuẩn bị trên bàn làm việc. Bởi thuốc nhỏ mắt có tác dụng rất tốt giúp bạn chống được sự mệt mỏi, nhất là  đảm bảo “sức khỏe” của đôi mắt. Do tính chất công việc văn phòng phải tiếp xúc nhiều với máy tính cho nên, đôi mắt là bộ phận phải chịu áp lực nhiều nhất từ ánh sáng và bức xạ ánh sáng độc hại từ máy tính. Tình trạng khô mắt và mệt mỏi thường xuyên diễn ra, khi đó, nhỏ một đến hai giọt thuốc nhỏ mắt và nhắm mắt lại thư giãn một vài giây cũng đủ cải thiện lại tình trạng này.

Áp dụng phương pháp bàn chân nghỉ ngơi

Dù không phải đi lại nhiều trong văn phòng mà hoạt động chủ yếu là ngồi và bàn tay hoạt động thế nhưng đôi chân lại là bộ phận có thể khiến toàn cơ thể mỏi hay thư giãn.  Nhiều dân công sở đã có rất nhiều ý tưởng để thư giãn cho đôi chân rất hiệu quả. Trong đó, bạn có thể sử dụng một chiếc hộp cao để làm chỗ “nghỉ ngơi” cho đôi chân. Lưu ý, hãy để chiếc hộp  có độ cao vừa phải và tương xứng với chiều cao của chiếc ghế bạn ngồi. Khi đó, các bạn sẽ có tể thoải mái thay đổi ư thế cho đôi chân và cảm nhận những cảm giác thư thái nhất trong toàn cơ thể.

Thư giãn trong công việc

Ngoài ra, bạn có thể tập một vài động tác nho nhỏ để tác động giãn cơ từ đôi chân. Có thể xoay cổ chân hoặc kéo dãn cơ chân từ việc thực hiện lặp lại động tác chĩa mũi chân về về phía, tạo với cả cẳng chân một đường thẳng.

Hãy đổi giày thành dép lê

Một ý tưởng cũng khá hay. Mặc dù đến công sở chúng ta cần phải ăn mặc lịch sử. Việc đi dép lê có thể sẽ khiến cho hình ảnh của bạn “phạm lỗi”, vừa không thực hiện đúng với quy định của công ty lại vừa làm cho bạn “kém sắc” hơn đi. Nhưng bạn vẫn có thể khéo léo biến chuyển một chút mà vẫn đảm bảo “phong độ” trong phong cách của mình. Không nhất thiết lúc nào cũng gò bó đôi chân trong những đôi giày bí bách hoặc “tra tấn” nó bằng những đôi giày cao gót . Hãy đến công sở bằng một đôi dép lê thời trang, vừa đảm bảo đôi chân được thông thoáng mà vẫn có thể khiến hình ảnh của bạn trở nên dễ thương và mang style khác hơn, mới mẻ hơn.

Như vậy, đây là 5 cách giúp bạn thư giãn trong công việc hiệu quả vừa dễ thực hiện lại vừa tiết kiệm. Nếu nó rất tốt cho cơ thể thì chẳng có gì chúng ta lại không làm.